中暑处置：降温这件事，现场就能做满

降温这件事不用等救护车，现场就能做满。

—— 小刀教练 · 医学专题 01

热病的谱线、识别信号与预防手段，都在风险专题 04《中暑》。这一章不重复那些，只讲一件事：确认出状况之后，现场处置怎么做才算做满。核心逻辑只有一句话：早一分钟降温，少一分进 ICU 的风险——热射病的器官损伤与高热持续时间直接相关，现场降温做得越早越好。

实操现场降温的三个层级COOLING

• 第一层·移与脱：抬进树荫/亭子，平躺抬高双腿（热衰竭时帮助脑部供血），解开衣领、脱掉外层。
• 第二层·擦与扇冷水浸湿毛巾，持续擦拭颈侧、腋下、腹股沟——大血管走行处降温效率最高；同时扇风加速蒸发，毛巾热了立刻换。
• 第三层·浸附近有溪流浅滩时，可让（清醒配合的）伤者半卧浅水中降温——这是野外条件下最强的降温手段，但要守住安全水深与专人看护。